Wie oft sollten Sie mit einem Springseil trainieren? Kürzere, häufigere Workouts oder weniger häufige, längere Einheiten?

Wie oft sollten Sie mit einem Springseil trainieren? Kürzere, häufigere Workouts oder weniger häufige, längere Einheiten? Seilspringen ist eine hervorragende Form des Kardiotrainings, mit der Sie Kalorien verbrennen, Ihre Koordination verbessern und Ihre Ausdauer steigern können. Aber wenn es um die Strukturierung Ihres Springseil-Trainings geht, fragen Sie sich vielleicht, ob es besser ist, [...]