Welche Muskeln arbeiten beim Skippen?

Welche Muskeln werden beim Seilspringen beansprucht? Seilspringen ist ein Ganzkörpertraining, das eine Vielzahl von Muskeln beansprucht. Es ist eine gute Möglichkeit, Koordination, Ausdauer und Kraft zu verbessern. Hier ist ein Überblick über die wichtigsten Muskeln, die beim Seilspringen beansprucht werden: Beinmuskeln: Waden (Gastrocnemius und Soleus): Diese Muskeln spielen eine entscheidende Rolle, da sie [...]