Jump Rope als Teil eines CrossFit-Workouts: Wie kann man es effektiv nutzen?

Seilspringen als Teil eines CrossFit-Workouts: Wie kann man es effektiv nutzen? CrossFit ist ein intensives Trainingsprogramm, das verschiedene Fitnesselemente kombiniert, vom Gewichtheben bis zu Ausdauerübungen. Eines der Hilfsmittel, die bei CrossFit-Workouts häufig eingesetzt werden, ist das Springseil. Auch wenn es wie ein einfaches Gerät aussieht, ist das Springseil [...]